Cáncer de colon, la prevención empieza con la dieta

En el Día Mundial del Cáncer de Colon, se ponen en marcha distintas campañas e iniciativas con el objetivo de que la información pueda llegar a más personas.

Es fundamental en este tipo de enfermedad la prevención. El diagnóstico precoz detectado a tiempo puede curar en un 90%, y como en muchas otras enfermedades, el estilo de vida inadecuado es un factor de riesgo.

Una adecuada alimentación forma parte de lo que los expertos denominan prevención primaria. Otras recomendaciones en este sentido son evitar el sobrepeso, el tabaco, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y practicar ejercicio físico de forma regular.

Pequeños gestos en nuestra dieta como reducir el consumo de grasa, carne roja y procesada y aumentar la ingesta de fibra, en forma de frutas y verduras, legumbres y cereales integrados, contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar este tipo de tumor.