Navidad: el turrón es de los alimentos menos saludables

Aporta una alta cantidad de calorías y azúcar.

Dependiendo el tipo de turrón que sea, tendrá entre 500 y 600 calorías por cada porción de 100 gramos.

Los principales problemas del turrón

Este dulce tiene la desventaja de tener un alto contenido de azúcar, esto aumento fácilmente la cantidad de calorías que incorpora al organismo y además aumenta en nivel de glucosa en sangre.

En cuanto a sus grasas, algunas provienen de aceites y frutas secas que son saludables, pero esto no impide que sea muy calórico. Si a nuestra dieta diaria le agregamos una porción durante navidad, es sencillo aumentar de peso.

Pero no todo está perdido, existen algunas alternativas a este dulce, como su versión casera. Tendrá el mismo sabor y menos calorías. Para hacerlo, eliminamos el azúcar y cambiamos los otros ingredientes por sus versiones light.