Cuatro hierbas que mejorarán tu memoria
Salvia: de la familia de la menta, la salvia es conocida por mejorar la memoria y proteger tu cerebro del Alzheimer. Un estudio británico demostró que los adultos jóvenes se desempeñaban mejor en recordar bajo los efectos de unas cápsulas de aceite de salvia. Para utilizarla puedes agregarla en la salsa de tomate para algún platillo o hervir dos cucharaditas de salvia en agua para hacerte un té.
Romero: es mucho más que sólo una especia aromática. El romero también ha sido empleado para mejorar la memoria. La ciencia ha demostrado que esta hierba tiene propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres y mejoran las funciones cognitivas. El romero lo puedes añadir a casi todos los platillos, pero también puedes consumirlo como té, en sustitución del café.
Albahaca: las ricas hojas de esta planta aromática sirven para mejorar la concentración y relajación. Se ha demostrado que esta hierba incrementa la circulación del cerebro, por lo que promueve un buen humor y una mejor memoria. Para utilizarla puedes cocinarla con salsa de pesto o mezcla las hojas limpias con fresas para hacer hielos que le den sabor a tu agua natural.
Vinca: antiespasmódica, antibacterial, sedante y anti-cáncer, ésta planta también ayuda a la memoria. Sus semillas y hojas mejoran la circulación de la sangre al cerebro, por lo que mejora la cantidad de oxigeno que usa para funcionar apropiadamente. Para utilizarla puedes beber una taza de té de vinca, ya que contiene una alta cantidad de alcaloides, por lo que sirve para relajar los músculos y calmar tu nervios.
